Kalamar-Tentakel 180g, Gemischter Salat 25g, Zitrone 25g, Salatdressing 10g (Olivenöl, Frischer Zitronensaft, Salz, Senf, Polyflorahonig).

Miesmuscheln 140g, Garnelen 120g, Arborio-Reis 100g, Muschelfleisch 100g, Calamari 90g, Tomatensoße 40g, Weißwein (Tafelwein) 20ml, Zwiebel 20g, Olivenöl 10ml, Knoblauch 6g, Kurkuma 2g, Salz 1g, Pfeffer 1g.

Miesmuscheln 140g, Tomatensoße 120g, Garnelen 100g, Muschelfleisch 100g, Calamari 90g, Weißwein (Tafelwein) 30ml, Olivenöl 10ml, Knoblauch 5g, Salz 2g, Pfeffer 2g, Chiliflocken 1g.

Muscheln 500g, Muschelfleisch 100g, Weißwein (Tafelwein) 60ml, Gemüsesoße 20g, Olivenöl 10ml, Knoblauch 6g, Pfeffer 2g, Salz 1g, Chiliflocken 1g.

Garnelen 270g, Zitrone 25g, Gemischter Salat 20g, Salatdressing 10g (Olivenöl, Frischer Zitronensaft, Salz, Senf, Polyflorahonig), Olivenöl 5ml.

Flusskrebse 500g, Zitrone 25g, Olivenöl 15g, Knoblauch 5g, Dill 5g.

Garnelen 240g, Weißwein (Tafelwein) 70ml, Butter 20g, Olivenöl 10ml, Knoblauch 5g, Salz 3g, Pfeffer 2g.

Garnelen 220g, Tomatensoße 160g, Weißwein (Tafelwein) 30ml, Olivenöl 15ml, Butter 15g, Knoblauch 5g, Salz 3g, Pfeffer 2g.